ТЕТЯНА МІЩЕНКО

психотерапевт | бізнес-психолог | коуч

Супроводжую у змінах та кризах.

Допомагаю впоратися з важкими емоційними станами, невизначеністю, невпевненістю, відчути опори, знайти потрібні відповіді та ресурси для руху вперед

Працюю українською та російською мовами

В індивідуальному, груповому та корпоративному форматах

ОСВІТА

About

ПРО МЕНЕ

Я дипломований психолог, сертификованний коуч та психотерапевт (працюю в підходах Гештальт, EMDR, Схема-терапія та інші).
Маю ступінь Executive MBA.

Добре розумію особливості лідерів.

Працюю переважно з керівниками, підприємцями, блогерами та публічними особами.

Маю понад 15 років та більше 5000 годин коучингової та психологічної практики, 17 років системного управлінського досвіду у провідних компаніях України.

Досвід управління волонтерським проєктом та безпосередньої експертної роботи психологом і коучем у програмах підтримки для ~ 100 українських бізнесів.

Виконавчий директор Київського Гештальт Університету (КГУ) - єдиний навчальний заклад в Україні, акредитований Європейською асоціацією гештальт-терапії (EAGT) та Європейською асоціацією психотерапії (EAP), що забезпечує якісну освіту та потужну методологічну базу.

About

15+ років практики в коучінгу, психологічному супроводі та терапії клієнтів

17 років топ-менеджер у великому бізнесі

Інвестувала у свій розвиток понад 300 000 €

15+ років спеціалізація у темах впевненості, кризах та стосунків

Закінчила понад 30 серт. курсів з психології

ОСВІТА

Коучинг ICF, гештальт-коучинг, гештальт-терапія, EMDR, схема-терапия, НЛП, інструктор динамічних медитацій. А також серія методологічних, психологічних семінарів та безліч інших пройдених, організованих та розроблених програм розвитку. Зараз продовжую навчатися у провідних українських та європейських фахівців.

ДИПЛОМИ

Базова вища освіта — Практичний психолог

Основна бізнес-освіта — Executive MBA

Сертифікаційна психотерапевтична підготовка

Акредитивний коуч — PCC ICF, Гештальт-коуч

ЗАПИТИ, З ЯКИМИ ПРАЦЮЮ НАЙЧАСТІШЕ

РІШЕННЯ, ПЕРЕХОДИ, КРИЗИ

Як діяти в період невизначеності та перебудовувати плани
Допомога у важливих життєвих переходах і кризах
Як зібратися зі своїми думками, знайти опори, ресурси та смисли
Супровід у змінах

ВНУТРІШЯ ОПОРА, СТОСУНКИ, ПОВЕДІНКОВІ ПАТЕРНИ

Відносини з собою, партнером, іншими людьми та зовнішнім світом (а це і з грошима, і бізнес, кар’єра та інше)
Як знайти емоційну стабільність, справитися із тривогами, стресом, почуттям провини, складнощами самооцінки
Синдром самозванця, невпевненість та внутрішня критика
Хронічна незадоволеність собою, своїми результатами
Перфекціонізм, дефіцитарний нарцисизм
Трудоголізм
Прокрастинація

ЛІДЕРСТВО, РЕАЛІЗАЦІЯ, БІЗНЕС

Розвиток лідерства та особистої стратегії
Work & Life balance, емоційна компетентність
Професійна та кар’єрна реалізація
(стартапи, пошук кар’єри або власного бізнесу, вихід на нову професійну ідентичність, повернення до професійної діяльності)

ФОРМАТИ РОБОТИ

Очна форма та онлайн ▪️ Моя робота в онлайн форматі за своєю ефективністю нічим не відрізняється від особистої зустрічі, але дає великі географічні можливості та підходить людям, які цінують свій час ▪️ Перебуваючи в будь-якій точці земної кулі, за будь-якої завантаженості вдома або на роботі, ви можете виділити 50−90 хвилин і звернутися до мене за допомогою

Текстові консультації та коучингово-терапевтичний супровід ▪️ Я навчалася текстового супроводу клієнтів і практикую з 2019 року. Орієнтуюся в обмеженнях і перевагах такого формату роботи Текстовий формат роботи: ▪️ Зручний, якщо у вас обмежені можливості, в принципі, або у зв’язку з тимчасовими обставинами (війна, мами маленьких дітей, відрядження тощо) ▪️ Якщо ви звикли до месенджерів і це відповідає вашому способу життя, вам простіше написати повідомлення, ніж, наприклад, зателефонувати ▪️ Якщо вам важливо подумати над фразою і під час особистого спілкування забуваєте сказати важливе ▪️ Схожий на ведення особистого щоденника, який ви поділяєте із залученим читачем, який дає свій відгук, ставить запитання ▪️ Допомагає фокусу на головному (структуруючи свої думки і переживання, виділяючи ключове в процесі написання тексту) ▪️ Дає змогу йти за своїм імпульсом, не згортаючи його, і писати в будь-який зручний час доби та необмежену кількість разів (водночас є правила та домовленості про взаємодію на старті співпраці) ▪️ Не замінить повноцінну психотерапію або глибинний коучинг, але якщо ви його обираєте з якихось причин, він здатний допомогти клієнту знайти відповіді на важливі питання і допомогти підібратися ближче до вирішення складної ситуації ▪️ У деякий випадках, текстовий формат також може застосовуватися в комплексі з коучингово-терапевтичними онлайн-сесіями ▪️ Як і з іншими форматами роботи, починаємо з ознайомчого спілкування для прийняття рішення про співпрацю з обох сторін

Консультація — швидка допомога, експрес-вирішення нагальних проблем «тут і зараз» ▪️ Одна зустріч

Стратегічна сесія та/або розбір життєвої ситуації з виходом на її вирішення ▪️ Одна зустріч

Корпоративний формат психологічної та коучингової підтримки ▪️ У даному виді співпраці замовником виступає представник з боку компанії (зазвичай HR або керівник) для когось із співробітників/керівників або групи співробітників/керівників ▪️ Незалежно від того, хто ініціатор роботи, все, що відбувається в сесіях між мною і клієнтом (співробітником/керівником) суворо конфіденційно і керуюся етичним кодексом International Coaching Federation ▪️ Я добре розумію особливості та етапи такої роботи й усвідомлюю свою відповідальність та її межі (проговорюємо на початку співпраці) ▪️ У такому форматі співпраці спираюся на: – свій 17 річний досвід роботи в корпорації, як HRD і внутрішній коуч (2001-2015 рр) – 8 років співпраці з компаніями, як зовнішній коуч і психолог (2015-тепер) – 3 роки роботи психологом і коучем через корпоративний сервіс коучингово-психологічного супроводу компаній (2020 – 2023рр) – досвід запуску та координації проекту коучингово-психологічної підтримки українського бізнесу під час війни, в якому взяли участь близько 100 компаній. У проекті також працювала як коуч і психолог (2022 р)

Коучінгова або терапевтична індивідуальна програма — супровід до результату через внутрішні зміни та нові дії ▪️ Кількість необхідних сесій визначаємо індивідуально ▪️ Регулярні он-лайн сесії 50 хвилин ▪️ Домашні завдання між сесіями: даю персональні завдання відповідно до ваших особливостей, темпу, етапу вирішення запиту, динаміки, щоб ви м’якше і ефективніше проходили цей шлях ▪️ Навчання інструментам самодопомоги та самопідтримки (психолог не завжди доступний і не завжди потрібен, допомагаю навчитися самостійно справлятися зі складними ситуаціями та знаходити необхідні опори та ресурси) ▪️ Зворотній зв’язок процесу роботи: даю розуміння, що відбувається, навіщо пропоную те чи інше, наприклад, завдання, допомагаю сформувати звичку помічати та привласнювати свої результати. Наприклад, свого часу мені цього не вистачало, як клієнту, мої клієнти часто схожі зі мною своїм бажанням усвідомлювати процеси, що відбуваються

ЗАПИШІТЬСЯ НА ВСТУПНУ ЗУСТРІЧ-ЗНАЙОМСТВО

Ми з вами зв’яжемося за відеодзвінком. Познайомимося. Протестуєте, наскільки вам комфортний онлайн-формат роботи. Ви поставите питання, які хочете вирішити. В результаті вже отримаєте багато відповідей, і ми зрозуміємо, чи підходимо один одному

ШВИДКА КОНСУЛЬТАЦІЯ

About

МЕТОДИ, В ЯКИХ Я ПРАЦЮЮ

Маю професійну підготовку та практичний досвід у коучингу, психотерапії та науково-доказовій психології. За наявності відповідного запиту та професійної доцільності застосовую східні практики (медитації, аутотренінги).

Працюю з індивідуальними та бізнес-запитами, поєднуючи стратегічне мислення та глибину психотерапевтичної роботи.

У процесі спираюсь на розуміння принципів роботи нашого мозку та психіки, уміння знаходити необхідні ресурси.

Працюю підтримуюче, м’яко, але впевнено.

Коучинг допомагає забезпечити швидкий результат.
Працюю за стандартами ICF.

Психотерапія — зміни на глибинному рівні та їх стійкість.

Вибираю для своїх клієнтів найбільш дієві методи та інструменти роботи.

ЧОМУ КЛІЄНТИ ДОВІРЯЮТЬ МЕНІ

ПРОФЕСІЙНА ГЛИБИНА І СИСТЕМНА ПІДГОТОВКА

Постійно підвищую кваліфікацію, освоюю нові підходи та поглиблюю вже знайомі. Понад 20 років професійного навчання й розвитку дають мені глибокий особистий досвід та можливість підбирати ефективні методи роботи відповідно до запиту клієнта.
У своїй практиці поєдную наукові дослідження, перевірені методи та багаторічний практичний досвід.
Регулярно проходжу особисту терапію та супервізію, вважаючи це основою професійної зрілості та відповідальності.

БАЛАНС РЕЗУЛЬТАТУ І ПРОЦЕСУ

Понад 17 років я працювала з проєктами та командами у великих мультинаціональних компаніях.
Фокус на результат — частина мого професійного мислення та сформованої управлінської навички.
Водночас тривала психотерапевтична практика навчила мене глибокої чутливості до процесу.
Сьогодні у своїй роботі я спираюся на баланс “результат — процес”, де досягнення цілей не суперечить внутрішній стабільності та цілісності людини.

ДОСВІД УПРАВЛІННЯ, БІЗНЕСУ ТА КРИЗ

Маю досвід роботи у ТОП-менеджменті, проходила шлях переходу у приватну практику та розвитку власного бізнесу, переживала складні професійні та особисті кризи.
Мені добре знайомі стани сумніву, напруги та паралічу, пов’язані із синдромом самозванця — і я знаю, як з ними працювати ефективно.
Пройшла багато з того, з чим приходять мої клієнти.
Саме тому я добре розумію ваші виклики та знаю, як допомогти знайти рішення.

ЗРІЛІСТЬ І ЖИТТЄВИЙ ДОСВІД

Мені 49 років.
Я змогла знайти опори, смисли та ресурси під час війни у моїй країні — Україні.
До цього я двічі була одружена (з нинішнім партнером ми разом понад 14 років), двічі стала мамою: маю сина 18 років та доньку, яку народила у 41 рік.
Я жила у дев’яти містах, змінювала професії, проживала кризи та депресивні періоди й знаходила з них вихід.
Це означає, що мій досвід — не лише професійний, а й глибоко життєвий.